Adultes
Arrêter de fumer, c'est difficile !
Arrêter de fumer est une étape importante dans sa vie.
Comprendre pourquoi on a « besoin » de fumer se révèle une aide efficace !
En complément au sevrage physique, lié ou non à un substitut nicotinique conseillé par votre médecin ou pharmacien, je propose une préparation et un accompagnement personnalisés au sevrage psychologique.
Mon intervention* s’appuie sur trois points principaux :
- 1 - La préparation à la démarche
- Le repérage des habitudes et des comportements permet de répondre à la question :
Dans sa vie, quelle place singulière la personne donne-t-elle à la cigarette ? - 2 - S’engager dans la démarche
- Lié le plus souvent à un substitut nicotinique, accompagnement au sevrage (progressif ou non selon la personne) :
- modification des habitudes et comportements tabagiques
- passer d’une identité de fumeur à celle de non fumeur
- arrêt du tabac - 3 - Soutien et consolidation de la démarche
N’hésitez pas à me téléphoner pour plus d’informations.
*Les séances de 30 mn sont individuelles. Il faut compter environ 8 rencontres.
